↑ 收起筛选 ↑
断食21天能瘦多少斤
2020-10-11

食21天是一种21天减肥方法,意思就是在这21天之内.通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等,不用依靠药物或运动而达到减肥的效果.严格执行21天后一般减少体重15斤左右,切 记要限制食物摄入量,不可再暴食.只要均衡饮食就能维持体重.但这种21天减肥方法会有副作用,会一定程度上影响健康,应慎重采用.

二十天瘦十斤,我告诉你,不可能,你绝食都瘦不了那么多. 二十天瘦五六斤还是可能的. 我自己都试过. 1、每天只吃早饭和午饭. 2、早饭只喝稀饭. 3、午饭只吃蔬菜,只能吃素的. 4、禁止加餐. 5.、表吃那些零食,吃过饭就别吃其他的了.如果你饿了,很简单,吃水果,直到吃饱. 我总结了几点,喜欢就采纳,还有问题,可以问我.

节食不是一蹴而就的,需要科学的训练,还要根据身体的体质好坏.如果条件允许,在节食结束后进行科学护理,是没事的.一般人不要盲目尝试.遵医嘱

一直都能坚持滴话,可能5-15斤左右吧.但是我感觉这个主要还是减水分.而且还影响身体,整天都觉得乏力,而且脸色变得好难看,脸就和那黄瓜一个样子.看起来很暗一点光泽都没有,还便秘得超严重.能严格遵循的话,一个月至少应该能瘦10斤,建议还是健康减肥慢慢来吧.

看你怎么绝食了,如果滴水不沾,肯定瘦骨如柴,去驾鹤西游了,如果控制饮食的话,能收15斤左右,因为我就是这样瘦的

汗 纯断食二十一天不就饿死了 就算不饿死也会营养不良还会造成各种疾病,,,减肥请慎重呀,吃吸油素把,效果不错我正在吃呢

短时间瘦太多会适得其反的 慢慢来吧

建议系统学习下辟谷,减肥只是辟谷种种情况中的一种,至于瘦20斤,那更是没一定的事,辟谷是能让人在辟谷期间身心放松的一种手段,体内因为没有进食,而新陈代谢却在照常进行,便会把体内长期积累下的垃圾或剩余脂肪处理排泄出来,这只是一点点皮毛,具体可以找正规导师学习,顺祝健康

21天减肥,分为三个阶段 1.前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段) 2.中8天:蔬菜水果餐,不可过量.(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段) 3.后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物) (严

断食的话就可能活不过21天了.

延伸阅读: